Las apps más populares para medir nuestra actividad física

03-01-2018 | SALUD Y BIENESTAR | AYUDA
Las apps más populares para medir nuestra actividad física

deporte y la actividad física son elementos esenciales para que las personas puedan mantener una buena salud. A pesar de que muchas no lo practican en forma regular, la importancia y necesidad de hacerlo está fuera de discusión.

Por eso, se han desarrollado diversas aplicaciones que pueden ayudar a cada uno a llevar un seguimiento del deporte y de los resultados obtenidos luego de practicar la actividad. Si bien no está probado científicamente, es probable que así sea más sencillo empezar y sostener la práctica de algún deporte.

Ya sea de utilización diaria o por jornadas semanales planificadas, su uso y control pueden brindar una motivación extra. Al visualizar los datos durante y después del ejercicio, la persona puede evaluar su desempeño.

Sports Tracker

Su recurso central son los mapas. Tiene como principal característica la fusión de herramientas deportivas y sociales. Constituye, así, una aplicación completamente diferente a las que ya se conocen en este rubro.

A través de la utilización de mapas hace un rastreo y seguimiento de la jornada de ejercicio de la persona. Por eso, aquellos que realicen actividades de distancia, como caminatas o ciclismo, son quienes más podrán explotar esta aplicación.

Se trata de una herramienta compatible con dispositivos iOS y Android y algunas de sus principales características son:

Los mapas se usan para calcular la distancia y el tiempo de ejercicio
Realiza un constante seguimiento del progreso en los entrenamientos
Lleva un control de pasos, frecuencia cardíaca, calorías quemadas, velocidad promedio
Brinda sugerencias e información por voz en el mismo entrenamiento
Ofrece la opción de compartir y ver los datos de amigos en Facebook y Twitter
Almacena toda la información y crea una copia de seguridad en el sitio web oficial
Google Fit

Además de ser un gran buscador y haber desarrollado diversas herramientas de trabajo, Google fue por más. Cuenta también con una aplicación para ayudar a las personas en el ámbito deportivo.

Conocida como Google Fit, la app permite registrar una gran cantidad de datos cuando la persona camina, corre o anda en bicicleta.

Google-Fit

Algunas características de esta app son:

Registra la velocidad, tiempo, pasos, frecuencia cardíaca y calorías durante el ejercicio.
De acuerdo al desempeño individual, permite determinar objetivos para realizar en la jornada física.
Brinda sugerencias y recomendaciones para un mejor desempeño y logro en las metas.
Disponible para verificar los datos desde el dispositivo móvil, PC, Tablet y también a través del Android Wear
Compila los datos de otras aplicaciones (Nike+, Android Wear, Sleep as Android) en donde se encuentra información relacionada con tu peso, nutrición y hasta horas de sueño.
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Runkeeper

Terminamos la lista con Runkeeper. Con más de 25 millones de usuarios, esta aplicación es más de lo mismo con relación a las dos anteriores, aunque también posee algunas especificaciones que la hacen destacar como un interesante "entrenador personal de bolsillo", así se autonombró Runkeeper. Algunas de sus especificaciones más importantes son:

Cuenta con diversos planes de entrenamiento, cada uno con objetivos en específico.
Control del tiempo, recorrido, calorías quemadas, distancia y velocidad promedio.
Estadísticas de acuerdo al ritmo, tiempo y distancia de cada usuario.
Funciona con Android Wear y Watch Apple.
Lleva un historial completo de todas las actividades realizadas en el entrenamiento.
Notifica al usuario cuando se ha cumplido alguna meta u objetivo personal.
Permite compartir los progresos en Facebook y twitter.
Puede trazar una ruta con cualquier actividad para que la misma sea realizada cuando se desee.
Puede albergar datos de otras aplicaciones (más de 70) relacionadas con la actividad y salud del usuario.
runkeeper

Runkeeper es compatible con iOS y Android de forma gratuita. Un punto que no juega a favor de la aplicación es que el uso del GPS por tiempo prolongado, puede disminuir considerablemente la batería del dispositivo.

Existen diversas aplicaciones con características similares a las mencionadas, por lo cual cada persona puede utilizar la que mejor cumpla con sus expectativas. Lo importante es encontrar la mejor manera de practicar algún tipo de deporte o actividad física para cuidar la salud.

ib

Fuente: SM